不妊体質とストレスは密接な関係があります。

不妊体質とストレス。この二つは密接に関わっています。

 

体内のホルモンバランスを崩すだけでなく、ストレスは不妊症の様々な要因のスイッチ役となるからです。

 

妊娠を望む家族の声や、時間的制約による焦りが不妊治療とあいまってストレスになるケースもしばしば見られ、一度、負のサイクルに陥ると気苦労ばかりで、良いことはありません。周囲も本人もおおらかな気持ちを持つことが妊活の最初の一歩とも言えるでしょう。葉酸は、胎児の正常な発達に働きかけるため、妊娠を望む方、あるいは妊娠初期の方に摂取が望まれる栄養素であるとご存知ですか？普段の食事でも葉酸は摂れますが、つわりがひどい時には、食事で葉酸を補給するのも難しくなりますが、そんな時には、無理に食べ物から摂取せず、葉酸サプリメントに切り替えることで不足しがちな葉酸もちゃんと摂ることが出来ますから、こうしたものを利用するのも良いと思います。意外に思われるかもしれませんが、妊活中にも亜鉛の適切な摂取を心がけ、亜鉛不足にならないように注意してください。なぜかと言うと、亜鉛は卵巣に作用し、質の高い卵子を育てるに役立っているからです。

 

また、亜鉛の効果は女性に限らず、男性が摂取した場合、質の高い精子をつくることをサポートする効果があるのです。

 

健康な赤ちゃんを授かることの出来るように、夫婦での亜鉛摂取をすすめてみてください。

 

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